co oznacza

2015-06-07 niedziela o 10 tenis, ponad 2,5 godziny dość intensywnego singla gra w pełnym słońcu mimo bardzo ciężkich warunków nie zmęczyłem się zbytnio co oznacza że kondycja podskoczyła mocno do góry

[...] ta sila z poczatku rzeczywiscie jest mniejsza, ale z czasem sie wyrownuje wzgledem wczesniejszej liczby powtorzeniowej, czyli na 100kg przysiadamy juz nie 8razy a 15, co oznacza tez jakby nie patrzec progres, ale na tym sie nie zatrzymuje tylko leci dalej. Chociazby w dzienniku Stanisuafa jest relacja jak robil MC i przysiady na 15 ruchow i [...]

[...] byly zachowywane zawsze). Dzisiaj skontroluje. Rozumiem, ze metoda naturalna? >>O co Ci chodzi z tą naturalną? Dzisiaj ostatni trening z pierwszego cyklu. Co oznacza: 2*100 NN zm ? Nogi zmiennym? tzn. po kolei - 25 m nogi do delfina, 25 do grzbietu, 25 do klas, i 25 do delfina? >>To oznacza prawie to co napisałeś...ma być [...]

[...] dłuższych układów ruchów jest przez wielu uważane za istotny element chińskich sztuk walki, określanych generalnie w Chinach mianem wushu (a ściślej zhongguo wushu, co oznacza: chińskie sztuki walki) , a na Zachodzie najczęściej kung-fu. Jednak nie wszystkie chińskie sztuki walki zawierają formy (np. yiquan, zimen, ziranmen). Generalnie [...]

[...] 10*5kg/8*5kg/6*5kg 12*2,5kg/8*5kg/7*5kg 10*2,5kg/10*2,5kg/10*2,5kg ok, bez komentarza Brzuch: kolko 3*15 Jestem bardzo zadowolona z treningu. Dzis czuje posladki, co oznacza, ze HT zadzialal jak powinien. Ostatnio slabo spie, bo Maluch sie budzi w ciagu nocy kilka razy z nieznanego mi powodu, a w dzien nie mam sie kiedy przespac, bo ma [...]

2015-06-07 niedziela o 10 tenis, ponad 2,5 godziny dość intensywnego singla gra w pełnym słońcu mimo bardzo ciężkich warunków nie zmęczyłem się zbytnio co oznacza że kondycja podskoczyła mocno do góry Albo przeciwnik mało Cię rozgrywał po korcie. Intensywne wymiany nie zawsze wymagają kondycji.

Gruby oznacza dla mnie wysoki poziom bf. Miej na uwadze, ze biegacze i kolarze zalewaja sie weglowodanami, bo tego wymaga od nich wysilek fizyczny. A mimo spozywania czustej glykozy jakos nadwagi nie maja. Watpie tez, by jakos szczegolnie liczyli kalorie. Ciekawe ze jak ogladalem program o facecie przygotowujacym sie do przeplyniecia Kanalu [...]

[...] rowerowego. Okazało się, że po przejechaniu 1 km nabija 1066 metrów. Oznacza to, że mój 512 metrowy odcinek, używany do mierzenia czasów, ma tak naprawdę 480 metrów. Co oznacza, że muszę jeszcze raz wszystko pomierzyć, ehhh... albo dokładnie przeliczyć czasy na odległość. Ale już teraz widzę, że na tętnie 166 nie mam szybkości 4'30'', tylko [...]

[...] wszystko Lesnar stawiany jest nad Oveeremem... A możliwe że Ali go przerasta umiejętnościami. Po prostu nie ma okazji tego udowodnić gdyż wszyscy unikają walki z nim. Co oznacza że sami postrzegają w nim groźnego zawodnika... Odkąd ten drugi zamienił się w bestię:D jest nie do zatrzymania. Dlaczego? Albo jest naprawdę tak piekielnie mocny [...]

Mam jeszcze pytanie co do Protein Plus Complete. Nie ma w skladzie izolatu ani hydroizolatu co oznacza, ze najszybszym bialkiem w tym zestawie jest wpc. Czyli wg mnie najlepiej brac to bialko na noc bo po silce moze byc zwykle wpc (np econo). Nie widze innego zastosowania. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-09-02 22:05:37

[...] przy tym nowym planie masz Ja też nie lubię zaraz po jedzeniu ćwiczyć, ale tak 3h później to już owszem. Sporo nowych ćwiczeń mam to fakt i im dalej w las tym ciemniej, co oznacza, że niepozorne treningi robią się co raz to cięższe :-) ale ja lubię klamoty, więc póki regeneracja śmiga i chęci są duże to cisnę :-D ale plan jest dobry, bo już nie [...]

[...] dodać ćwiczeń na przedramię, bo mam *****sko małe(28 cm) dorastający chłopcy wiedzą jak najlepiej ćwiczyć przedramię bery po wstępie spodziewałem się dłuższego artykułu. freed kierując się zasadą "kto nie wie ten jest głupi, kto pyta nie błądzi": co oznacza: bi lateral i uni lateral? Zmieniony przez - skl15 w dniu 2011-01-17 22:05:00

Hej siudas,ja zdam jaknajbardziej!!!!Tak przy okazji po zważeniu się waże 66 co oznacza że podczas tego cyklu przytyłem 3kg ,przybrałem 3cm w bicu i 3 cm w klacie... ) Życzę sobie aby następny cykl był lepszy albo przynajmniej taki sam jak poprzedni.Tymczasem jutro zaczynam trening ACT na regenerke i zyczczcie mi szczęścia buehhe...Ktoś zaczyna [...]

Bartek15: Ja się nie pomyliłem ponieważ jak widzę nie przeczytałeś w pełni mojej wypowiedzi, zauważ że umieściłem tam słowo "najprawdopodobniej" co oznacza że od tej zasady mogą być odstępstwa Ten jak sam widzisz jesteś jednym z tych orginalnych ludzi

[...] ,lub po długiej przerwie lepiej jak zastosuja srodki przyspieszajace opalanie ,ale jak juz beda miec ładna opalenizne powinnjy opalac sie bez zadnych srodków wtedy ich kolor skóry bedzie sie dłuzej utrzymywał,co oznacza rzadsze wizyty w solarium ,wiec zaoszczedzimy pare groszy . Pozdrowionka :o) Wódka lepsza od chleba bo jej gryżć nie trzeba!!!

O, a co ona ma? Wiecie co? ja sobie zaplanowalam dosc spokojny weekend, tylko trening i praca co oznacza ze bede blisko kuchni co z kolei oznacza ze moga sie narodzic nowe przepisy. urozmaicone fotosami!! czuje zblizaja sie wene tworcza... mam tylko 3 blaszki do tych paszteciochow.. najwyzej trzasne w tortownicy

Dzień 1 klatka + triceps 1) wyciskanie leżąc rampa 8 2) gilotyna skos dodatni rampa 8 -> gilotyna oznacza wyciskanie do szyi ? 3) Seria łączoną Krzyżowanie linek wyciągu w bramie -> tutaj nie do końca rozumiem, najpierw robię takie ćwiczenie: https://www.youtube.com/watch?v=LHO_eNwI9Bc , a potem od razu przechodzę na: [...]

[...] Przysiady: stoję na 40kg, ale staram się robić wszystkie powtórzenia tyłkiem do ziemi. Dorzucać wagi nie ma chyba po co bo czasem mam jeszcze ochotę wypchnąć się z palców co oznacza błędne wykonanie. Jak już to wykorzenię to zacznę dorzucać (o ile wcześniej nogi mi nie wysiądą....) Wyciskanie na płaskiej: w ostatniej serii zrzucałam ciężar. [...]

[...] to już lepiej. Zaraz założę nowy profil na mybodycomp, coby sobie zepsuć humor na dobranoc jakąś super wiadomością w stylu "straciłaś 1.5kg mięśni i 0.5kg tłuszczu, co oznacza 0.00001% BF mniej" Zaraz dopiszę, co wyszło... Dopisek: Noooo, nie jest tak źleeee... mybodycomp twierdzi, że z 28,46%BF, które miałam 20/03/2005 teraz się [...]

[...] spór) połączenia nogi- barki jest jednym z najgorszych możliwych. Dlczego- choćby zbyt duże osiowe obciążenie ukł. krwionośnego. Obie partie leżą współosiowo krańcowo, co oznacza, że ukł. krążenia musi podołać dodatkowej pracy z samego dołu na samą górę( nogi- barki). Nie oznacza to, że zabraknie ci krwii czy podobne- nie bo to niemożliwe. Ale [...]